top of page
Search

Hướng dẫn chi tiết múi giờ Canada: Cập nhật thời gian theo từng tỉnh bang

  • Writer: Phan Immigration
    Phan Immigration
  • Dec 5, 2025
  • 3 min read

Updated: Dec 22, 2025

1. Cách xác định “Bây giờ Canada là mấy giờ?”

  • Việt Nam dùng 1 múi giờ duy nhất: UTC+7.

  • Canada dùng 6 múi giờ từ UTC–8 đến UTC–3:30, nên giờ Việt Nam luôn sớm hơn Canada.

  • Khi không rõ tỉnh bang, thường lấy thủ đô Ottawa làm chuẩn:

    • Mùa đông: Ottawa dùng UTC–5 → chậm hơn Việt Nam 12 giờ.

    • Mùa hè (DST): Ottawa dùng UTC–4 → chậm hơn Việt Nam 11 giờ.

2. 6 múi giờ chính ở Canada & chênh lệch với Việt Nam

Múi giờ

Ký hiệu – UTC

Khu vực tiêu biểu

Chênh lệch với VN (giờ chuẩn)

Chênh lệch với VN (DST)

Pacific

PST – UTC–8

British Columbia, Yukon

VN sớm hơn 15 giờ

VN sớm hơn 14 giờ

Mountain

MST – UTC–7

Alberta, phần lớn Northwest Territories

14 giờ

13 giờ

Central

CST – UTC–6

Manitoba, phần lớn Saskatchewan

13 giờ

12 giờ

Eastern

EST – UTC–5

Ontario, Québec, phần lớn Nunavut

12 giờ

11 giờ

Atlantic

AST – UTC–4

New Brunswick, Nova Scotia, PEI, một phần Newfoundland & Labrador

11 giờ

10 giờ

Newfoundland

UTC–3:30

Newfoundland & Labrador

10,5 giờ

9,5 giờ

Vì vậy, chênh lệch Canada – Việt Nam dao động khoảng 9,5 đến 15 tiếng tùy vùng và mùa.

3. Giờ mùa hè (DST) ở Canada

  • DST (Daylight Saving Time): chỉnh đồng hồ +1 giờ vào mùa hè, -1 giờ vào mùa đông.

  • Bắt đầu DST: Chủ nhật thứ 2 của tháng 3, 2:00 → nhảy thành 3:00.

  • Kết thúc DST: Chủ nhật đầu tiên của tháng 11, 2:00 → lùi lại 1:00.

  • Một số nơi không áp dụng DST:

    • Phần lớn Saskatchewan

    • Yukon (giữ giờ cố định quanh năm)

    • Một số vùng ở British Columbia, Nunavut

4. Cách tính nhanh giờ Canada từ giờ Việt Nam

Ví dụ Toronto (múi giờ Eastern):

  • Mùa đông: Toronto chậm hơn VN 12 giờ→ Giờ Toronto = Giờ VN – 12

  • Mùa hè: chậm hơn 11 giờ→ Giờ Toronto = Giờ VN – 11

Ví dụ Vancouver (múi giờ Pacific):

  • Mùa đông: chậm hơn 15 giờ

  • Mùa hè: chậm hơn 14 giờ→ Nếu kết quả âm, cộng thêm 24 và lùi 1 ngày.

5. Cách hạn chế jet lag khi bay sang Canada

  • Chuẩn bị trước 3–4 ngày: đi ngủ sớm/dậy sớm dần theo giờ nơi đến.

  • Tận dụng ánh sáng tự nhiên khi tới Canada để reset đồng hồ sinh học.

  • Hạn chế cà phê, rượu trong vài ngày đầu, uống nhiều nước.

  • Ăn uống theo giờ địa phương ngay khi hạ cánh.

  • Vận động nhẹ (đi bộ, giãn cơ, yoga) để dễ ngủ và bớt mệt.

  • Canada có 6 múi giờ, trong khi Việt Nam chỉ có 1 múi giờ, nên Việt Nam luôn sớm hơn Canada.

  • Muốn tính đúng giờ, bạn cần:

    1. Xác định thành phố/tỉnh bang ở Canada.

    2. Biết đang là mùa đông hay mùa hè (DST).

    3. Áp dụng độ chênh lệch phù hợp (11–15 giờ tùy vùng).

Hiểu rõ múi giờ sẽ giúp bạn đặt lịch bay, phỏng vấn, học online, làm việc và gọi điện với người thân/đối tác bên Canada một cách chính xác và chủ động hơn. Nếu quý khách có nhu cầu định cư tại Canada có thể tham khảo các chương trình tại Phan Immigration để có thể tìm hiểu sâu hơn và lựa chọn lộ trình phù hợp nhé.


Thông tin liên hệ

1/ Địa chỉ:

- Trụ sở chính: Lầu 8 - 147 Hai Bà Trưng, Phường Xuân Hòa, HCM, Việt Nam

2/ Hotline: 078 208 4466



 
 
 

Comments

bottom of page